MOUCHIN (Nord - Pas de Calais / FRANCE) Course à pied, running, footing, jogging, marche, randonnée pour tous niveaux. Pratique de l'athlétisme hors stade (course sur route, trail, cross) de débutant à compétiteur. Conseils, motiviation, progression et plaisir !!! Au coeur de la Pévèle et à proximité de Nomain, Aix, Landas, Rumegies, Genech, Bachy, Cobrieux, La glanerie, Rumes, Orchies, Cysoing.

La bible du runner

Par
«Bien être et Jogging »

Après « L'Encyclopédie Pratique du Jogging » (réédité à 9 reprises), Serge Cottereau, dans ce « Bien-être et Jogging » revoit et complète la pratique du jogging avec un bond en avant de 20 ans.

Il précise, développe tout ce qui - le jogging et bien d'autres choses - peut aider à améliorer notre bien-être, afin non seulement de réaliser de meilleures performances si on le souhaite, mais d'être mieux dans sa tête, donc mieux dans sa vie, dans son corps et augmenter son aptitude au bonheur. Toutes choses - simples - capables de nous conserver le plaisir de vivre et la faculté de jouer avec son corps, avec ses cinq sens, d'en jouir, de courir avec aisance et plaisir.. sans presque limite d'âge !

Il faut très peu de choses pour « casser » notre aptitude à gambader. Il faut aussi très peu de petites choses, toutes simples (lorsqu'on les connaît) pour repartir pour 20 ou 40 ans de plus. La forme, la santé, le plaisir, c'est bien plus que seulement des plans d'entraînement. C'est aussi bien plus simple que vous l'imaginez.

Vous découvrirez des aspects du « Bien-être » et des moyens de progresser auxquels vous n'auriez jamais pensé et que vous n'avez jamais trouvé dans un ouvrage sur le jogging.

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